喝梅酒的好處有哪些？一次解析梅酒5大功效、禁忌！

一、喝梅酒的好處有哪些？

每一種飲料都有其特別的風味與效益，梅酒也不例外。梅酒入口清甜，不論是市售的梅酒，或是自己在家釀梅酒都非常受歡迎，梅酒相較其他酒，酒精濃度較低，且口味清甜不嗆辣，是不論男生女生都非常喜愛的酒之一，無論喜歡水果香甜是茶味清香，都可以找到最適合自己的風味！

 

那梅酒功效究竟有哪些呢？喝梅酒的好處主要有以下五個：
 

（一）養顏美容

喝梅酒時，梅子的酸甜感可以促進腮腺素的分泌，腮腺素可以促進身體的新陳代謝，加強血管、皮膚的機能，並且延緩衰老。由於女性喝完後可以讓皮膚更有光澤、面色更加紅潤，因此常有人說喝梅酒可以達到「回春」的效果！
 

（二）消除便秘、腹瀉

青梅中含有酚類化合物，以及兒茶素、檸檬酸、胡蘿蔔素等各式礦物質，這些化合物可以促進腸道的蠕動，有效改善改善體質、消除腹脹。
 

（三）助眠

很多人在睡前會喝一小杯梅酒來幫助睡眠，因為適當的酒可以促進血液循環，讓身體變暖，也可以緩解精神壓力，因此在無法入眠時喝少量梅酒是對身體有幫助的。

（四）改善體質

由於青梅中含有大量的鈣、鎂、鈉等鹼性礦物質，可以保持血液的弱鹼性，並且預防多種疾病，也減輕腎臟的負擔，有助於防止尿液的酸性化。

（五）改善血液循環

王大元中醫師提到，梅酒可以能促進血液循環，對於改善動脈硬化、心肌梗塞有一定的效果，在冬天飲用梅酒也可以達到暖身的效果，防止手腳冰冷。

 

二、喝梅酒注意事項有哪些？梅酒禁忌多嗎？

（一）誰適合喝梅酒？

梅酒好處這麼多，但什麼樣的人才適合喝梅酒呢？

如果你的身體平常較虛，且脾、胃虛弱，以及常常感到胃口差、口乾，或是手腳寒冷、身體濕氣重等等，那麼平時喝適量的梅酒可以有效改善身體狀況。

（二）梅酒禁忌、梅酒缺點有哪些？

梅酒的優點、好處非常多，但沒有適量飲酒的話會出現以下4種身體症狀：

1. 經常飲酒會讓肝、胃、腎超出負荷，出現消化功能、發炎等問題，例如胃炎、胃出血、肝炎、腎炎等等。
2. 出現心血管功能問題，以及提高心臟病、高血壓等慢性病風險。
3. 飲酒過多導致慢性的酒精中毒，影響記憶力與認知，並造成成癮狀況。
4. 增加罹患癌症風險。

（三）哪些人不能喝梅酒？4類族群當心攝取

其實梅酒就和常見的酒類大同小異，只要有慢性病、特殊疾病的族群皆不建議攝取梅酒：

1. 患有胃部疾病或者是胃潰瘍
2. 糖尿病患者
3. 酒精過敏者
4. 肝功能不全者

（四）7個喝梅酒注意事項一次看！

以上介紹了梅酒的好處、缺點，那究竟要怎麼喝梅酒才能保持身體的健康呢？只要注意以下3個注意事項，就可以健康且無負擔的喝梅酒！

1. 梅酒建議不要喝太多，每天約攝取100ml即可。
2. 梅酒不要選擇酒精濃度過高的，酒精濃度約15-20％最適宜。如果是不擅長喝酒的可以套氣泡水、茶等一同飲用。
3. 腸胃不適者可選擇飯後飲用，減少空腹飲酒造成的腸胃不適感。
4. 因為梅酒為梅子+糖+酒精釀製，糖含量較高，切勿貪杯，以免小肚肚長出來喔!
5. 國健署建議，女性每日不超過1份酒精量（10g酒精），男性則不超過2份（20g酒精）。
6. 營養師余朱青提到，一杯梅酒=一碗滷肉飯熱量，如果是有在減脂的朋友， 就要特別留意攝取量。
7. 喝了梅酒後要及時刷牙，因為梅酒的含糖量&酸度比較高，避免酸性物質殘留嘴巴造成牙齒損傷。

三、梅酒推薦怎麼買？到國泰洋酒挑選準沒錯！

介紹完了喝梅酒的好處，是不是更加了解梅酒的優點了呢？假如想挑選一支喜歡且順口的梅酒，不妨前往國泰洋酒來選購！

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